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商品特徴
『ヨガってポーズが難しそう…』と敬遠していた人にこそおススメ!脚や背中を伸ばすところからスタートして、バリエーションに富んだポーズをとる楽しさを味わえるようになるまで、無理なくステップアップしていけるオリジナルプログラム。
ヨガを続けていくと、柔軟性が生まれて血行が良くなり、筋力がついて健康的な体になっていきます。
正しい姿勢をマスターし、体全体を柔軟にしていく初級編と、ポーズに挑戦して体を強化していくステップアップ編の2巻構成。
一生モノの自宅レッスン用DVDです。
■収録内容Lesson1『正しい姿勢を知ろう』(立位・前屈・呼吸・休息)Lesson2『全身を伸ばそう』(前後の伸ばし・ベルトワーク)Lesson3『股関節を柔軟にしよう』(立位・座位)Lesson4『足腰を伸ばそう』(立位・前屈)Lesson5『肩を柔軟にしよう』(立位・ねじり)Lesson6『胸を開いて背骨を伸ばそう』(立位・後屈)
商品ジャンル
NTT-X Store ≫ DVDコーナー ≫ 娯楽/教養 ≫ 趣味・教養(TV番組) ≫ NHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリフレッシュ 初級編
商品名
最終調査日時
2011/10/08 (Sat) 07:49:09
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取得日時
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2010/05/29 (Sat) 22:06:22
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