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脚の伸張動作と股関節スイングの同調。
骨盤の動きと体重移動の連動。
速く走るための理論、秘密の練習法。
目次 第1部 最速走法コアスプリントメソッド(走りの自然体
接地区間の動作
腰の回転)
第2部 練習方法(ランジウォーク
ニーロール
両足接地での腰使い
片足接地での腰使い
自然体ウォーク ほか)
第3部 自問自答Q&A ISBN 978-4-434-14425-7
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