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単で取り組みやすい有酸素運動、スローステッパー運動が出来ます。
しかもゆったりしたリズムが運動者を引っ張ってくれます。


●自分のペースにあった運動を！
・1分間に40回ステップするゆったりとしたリズム告知で誘導
（有酸素運動でオススメなのは「周りの人と話が出来る」くらいのペースです。
）
・体力の度合いを見ながら60回/分、80回/分とリズム調節も出来ます。

・体を安定させるハンドルクリップの位置も高低2段階調節が可能です。

・踏み込みのストローク（踏込上下差）も強弱2段階変えられます。

初めての方や運動が苦手な方は、４０回／分のペースがお勧め。
有酸素運動に効果的なのは、「隣の人と会話が出来る」くらいのペースで１回１０分を１日３回。
体力に合わせて３段階のリズムが選べます。
さらに安心して乗り降りできるハンドルグリップは、身長に合わせて２段階調節。
ステップの高低差は約２０cm。
階段ほどの高さでも、膝への衝撃が少ないので安心です。

★おすすめはお部屋の中で40回/分のペースで1回10分を、1日3セットです。