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内容紹介 40歳を過ぎてロードバイクをはじめた人で、週1回程度のトレーニング時間を確保するのがせいぜいだという方々へ
ロードバイクを速く走らせるために必要な局面を3つに分けて解説！
●低い心拍数で走れるようになる
『180-年齢』以下で走る
体幹筋が発動するサドルポジション
下ハンドル優先のハンドルポジション
ロードバイクの上でリラックスする
UPUPペダリングで100回転
心拍数の上がりにくい身体をつくる
●絶対スピードと絶対ケイデンスを上げる
120回転ペダリングにチャレンジ
ハンドルポジションのレベルアップ
片脚ペダリングドリル
MAXケイデンス・トライアル
●ロングライドをアグレッシブに遊ぶ
きゅんきゅんダンシングで加速する
丘越えで筋力トレーニング
かかとはサイボーグ009の加速装置
下りにおける加速とブレーキング
等など
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お店
アマゾン (amazon)
お店の商品コード
4777920232
JANコード
-
メーカー
エンゾ早川
商品ジャンル
商品名
最終調査日時
2012/11/03 (Sat) 20:27:16
価格の変動(直近3回 ： ￥0は未調査回)
取得日時
販売価格
ポイント
実質価格
在庫状態
2012/01/23 (Mon) 19:09:39
￥1,260
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1970/01/01 (Thu) 00:00:00
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