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内容紹介
今回のテーマは、シェイプアップ。
「最近、カラダが気になってきたから、走りたい!」というあなたに4週間、3ステップでできるやせる走りのコツを教えます。
長くラクに走れるようになるだけじゃなく、気づかぬうちにカラダがキュッと引き締まって、理想の体形に近づくはずです。
付録のDVDを見ながら、さまざまなコツやトレーニング方法を身に付けていきましょう。
集中連載の「いくぞ! ホノルル2006」は、ホノルルマラソンに一度は行ってみたいけれど……と、二の足を踏んでいるランナー必読です。
ホノルルマラソンまで3カ月、超ビギナーでも、今から始めれば完走できるトレーニング・メニューを用意しました。
商品ジャンル
商品名
最終調査日時
2012/11/11 (Sun) 12:39:30
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取得日時
販売価格
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実質価格
在庫状態
2012/11/11 (Sun) 12:39:30
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2012/03/05 (Mon) 01:29:30
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2012/01/06 (Fri) 17:53:32
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スペック情報(お店のコメントを含む場合もあり)
ムック: 135ページ
出版社: 〓出版社 (2006/09)
ISBN-10: 4777906124
ISBN-13: 978-4777906123
発売日: 2006/09
商品の寸法: 28.4 x 20.8 x 1 cm
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