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内容（「BOOK」データベースより）
野口整体の創始者として、日本の東洋医学を代表する人物である野口晴哉が、初心者に向けてわかりやすく野口整体のポイントを説く。
体の自発的な運動を誘導して体の偏りを正す「活元運動」、個に立脚した体力発揚法である「体癖論」と「整体体操」、体の本能的な力を使った「愉気法」などの他、風邪の活用法、飲み過ぎ食べ過ぎの体操、出産前後の体の正し方など。

出版社からのコメント
出版社 筑摩書房 ， 2002/08/23
あまたある整体法の真髄がこの1冊に凝縮！
著者・野口晴哉は、今行われているほとんどの整体の始祖的存在といって過言ではないでしょう。
1968年に初版が刊行された本書は、永く多くの人に読み継がれてきましたが、今回文庫版になり、再び大きな反響を呼んでいます。
体の自発的な運動を誘導して体の偏りを正す「活元運動」や個々人の体癖（たいへき・身体運動の特異性の習性的現象）を見極めその修正を行う「整体体操」、体の本能的な力を使った「愉気法」など、野口整体の基礎ポイントをコンパクトかつ明快に説いています。
腕の疲れをとる、目の疲れをとる、頭の疲れをとる、乗り物酔いの予防、梅雨時の体の使い方、秋の健康法、月経痛、けいれい、日射病、のみすぎ、たべすぎ、腰椎ヘルニア、水虫などなど。
自分の力で自分の症状を癒す、数ある整体法の中でもっともベーシックでシンプルな操法と原理が、この1冊にまるごと収められました！まったくの整体初心者でも、読んで納得し、使っていただけるでしょう。


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