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内容紹介 日曜日放送のTBSのバラエティ番組で紹介された、話題の「ご長寿本」の復刻版です。


埼玉県在住の青地もとさん(100歳)は、 一軒家にひとり暮らし。
炊事、洗濯など家事もすべてひとりでこなすほどの元気さ。
その元気のヒミツは、15年前に購入した1冊の本。

青地もとさんは、その本の内容を参考にしながら毎日を送り続け、今年100歳を迎え、ますます元気に過ごしている…。

本書は、もとさんが愛読している『長生きのコツ』の復刻版です。

健康にいい食材とその効用や調理法の紹介にはじまり、健康にいいツボの押し方や体操、さらには、日常の中ですぐにできる健康アイデアなどを紹介しています。

また、もとさんが普段どのような一日を過ごされているか密着取材をした記事も新たに加えています。


もくじ
※内容は一部変更になる可能性があります。

・はじめに
〔復刻版〕長生きのコツ 刊行にあたって
・「もとさんの一日」
・長生きに役立つ薬草、薬酒、きのこ図鑑
・第1章
長生きの食生活
・第2章
長生きの薬草 身近で手に入る薬草と上手な使い方
・第3章
長生きのツボ健康法
・第4章
長生きのからだ健康法
・第5章
長生きの生活術
・第6章
長生きの知恵袋